为什么 7 月选甘南
甘南藏族自治州位于甘肃南部，夏季平均气温 15-25℃，海拔 3000-3500 米，是西北少有的凉爽藏地。据甘南藏族自治州人民政府办公室公开资料，扎尕那位于迭部县城西北 34 公里处的益哇乡境内，藏语意为”石匣子”，地形呈天然石城结构，主峰光盖山海拔 3970 米；迭部扎尕那景区现为 4A 级，集冰川角砾岩与石灰岩双层结构峰林地貌与藏族村寨于一体。这里也是全国 14 处”绿水青山就是金山银山”实践创新基地之一。
5 天 1100 公里环线
Day 1：兰州-临夏-夏河拉卜楞寺-桑科草原，全程约 230 公里。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为”世界藏学府”，海拔约 3200 米；桑科草原是夏河县境内典型的高山草甸，房车营地集中在草原北缘。
Day 2：夏河-甘加秘境-合作市-碌曲尕海湖，约 240 公里。甘加秘境有白石崖与八角古城；合作市可看米拉日巴佛阁；傍晚入住尕海湖边。
Day 3：碌曲-郎木寺-扎尕那，约 200 公里。郎木寺位于甘肃、青海、四川三省交界处，海拔约 3480 米，由两座寺庙组成；下午抵达扎尕那景区。
Day 4：扎尕那一日深度。清晨 6:30 上观景台拍晨雾与光盖山；上午徒步仙女滩与仙女湖；下午去东哇村、业日村看藏族踏板房。
Day 5：扎尕那-若尔盖花湖-合作-兰州，约 430 公里。若尔盖湿地花湖又名”麦朵湖”，距若尔盖县城约 45 公里，是高原湿地观鸟核心点。
营地与高原提示
扎尕那景区内东哇村、业日村有民宿客栈与房车营位，旺季需提前 7-10 天预约；替代方案可住迭部县城、桑科草原或阿米贡洪。甘南 G213、G316 弯多坡陡，房车优先自动挡；7 月雨季偶有塌方，备干粮饮水。海拔从兰州约 1500 米一路爬升至郎木寺 3480 米，建议每晚逐步适应，备便携氧气与红景天。
